こんにちは
女性と子供の為のコンディショニングサロン
Bisouのひらがゆかりです
とってもお久しぶりのブログになってしました・・・
最近はセミナーのお仕事をたくさんさせていただき、
あちこちにも呼んでいただけて嬉しい限りです。
今月は都内も行ってまいります！！
さて、セミナー続きではありますが、
今月は解剖生理学講座も控えています。
こちらはヨガを教える方、ヨガをされる方にもっと人間の体を知ってもらって、
ヨガをもっともっと効果的にして欲しい！！という願いで始めました。
というのも、ヨガを始めて体を壊しちゃったって方
実は多いんですよね・・・
本来のヨガはポーズを格好良くとる！！
というのが目的ではないのですが
近年はエクササイズ目的の方も増え、
頑張って綺麗な形を！！と思い頑張った結果、
体を壊してしまうという残念なことがあるようです。
でも人間の構造をしっていたら、筋肉がどう動いて、骨がどんな動きをするかわかっていたら、
そんなことは起きないはずです
また、ここに効かせたい！！
と思った時に、どこをどう直したらそうなるのか
それも解剖学や運動学がわかっていると
よりわかりやすいです。
三角のポーズひとつでも
ちょっとした腰の位置で
効果は雲泥の差・・・
あれは腰はスライドしちゃダメですよ！！！
そしてヨガには筋肉の効果だけでなく、
血液循環や呼吸、神経の話もでてきますが、
ただそれらの効果を暗記するのではなく
今体の中で何が起きているかを知ることでもっともっと効果的に働きかけることができます
ヨガは無意識を意識化することで効果が出やすいと思います
でも効果の暗記では意識するのはその効果のみで
今体の中で何が起きているかわからないと意識化は難しいですよね
例えば
腹式呼吸を促しますよね。
あれって腹式こきゅうすることで肺胞（肺の袋）が拡大します
そうなると迷走神経という神経が刺激されるんです
そうなると、副交感神経支配の迷走神経が刺激されるので、
リラックスするというシステム
ちょと専門用語が多かったですが・・・
それを知っているのと知らないのでは
絶対効果が違います！！
これらを１日でわかりやすくお伝えしますので
ご自身との向き合い方はもちろん、生徒さんへの指導の仕方にも差が出ると思いますよ！！
是非ご参加くださいね！！
日程：９月２１日 １０：００〜１６：００（質疑応答含）
会場：Bisou 詳細はお申し込みいただいた方へご連絡いたします
会費：１２０００円
産前、産後の腰痛や肩こり・腱鞘炎により思うように動けない、そんな症状や尿漏れ、生理痛、など病院では治療に至らない症状だけれど辛い・・・そんな悩みを一緒に考えていける場所です。
子育てによる疲労で骨盤ケア（骨盤矯正・骨盤調整）などがままならない日々。子供と一緒に（子連れ・赤ちゃん連れ）サロンへ行って、ちょっとゆっくりしませんか？託児はありませんが、おもちゃもありますし、プライベートケア（パーソナルレッスン）となりますので、他の方を気にせずお過ごしいただけます。
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